学び・考え方 酒気帯び運転はなぜなくならない？「自分だけは大丈夫」と思う心理と防止策
酒気帯び運転は、危険だと知らないから起きるとは限りません。「自分だけは大丈夫」と考える心理や、飲酒による判断力への影響を解説。車で行かない、鍵を預ける、帰宅手段を先に決めるなど、意志だけに頼らない具体的な防止策も紹介します。
学び・考え方 
学び・考え方 何から手をつければいいか分からないとき――アポロ13号に学ぶ「次の一歩」の決め方
やることが多く、何から手をつければいいか分からないときに。アポロ13号の生還を支えた対応をたどり、優先することや不足している情報を整理する「三つの問い」を紹介。仕事や予定が崩れた場面で、次の一歩を決めるヒントを具体例とともに解説します。
学び・考え方 散歩しても気分が晴れない時の考え方
散歩したのにモヤモヤが残る日は、元気と気がかりを分けて考えてみませんか。身体活動と気分の研究を参考に、今ほしいものを整理する3つの工夫とFAQを紹介します。
学び・考え方 パズルが解けなくても楽しい理由と、行き詰まったときの遊び方
パズルが解けないのに楽しいのは、正解前の考える時間も面白いからかもしれません。心理学研究の限界を押さえ、ヒントの使い方、家族への伝え方、休むタイミングを選ぶ工夫を紹介します。
学び・考え方 楽しい予定は、待っている時間が一番おいしい
楽しい予定は、当日より待っている時間のほうがワクワクする。期待と想像、ドーパミンを含む脳の報酬学習の仕組みから理由を解説。旅行やライブ後に寂しくなる心理と、楽しみを前後に広げて長く味わう方法も紹介します。
暮らしの知恵 洗濯物が乾きにくい理由とは？部屋干しを早く乾かすコツ
雨の日や冬場、洗濯物がなかなか乾かないことはありませんか？朝に干したはずなのに、夕方になってもまだ湿っている。厚手の服やタオルだけ乾かない。部屋干しすると、なんとなく生乾きのにおいが気になる。洗濯物が乾きにくいと、次の洗濯ができなかったり、...
暮らしの知恵 エアコンをつけっぱなしにすると本当に電気代は安い？消すべき時間の目安
夏になると、毎年のように気になるのがエアコンの電気代です。「こまめに消した方が節約になるのか」「つけっぱなしの方が安いと聞いたけど本当なのか」「ちょっと買い物に行く間も、つけたままでいいのか」迷いますよね。結論から言うと、エアコンはいつでも...
学び・考え方 YouTubeのおすすめが偏る理由とリセット方法
YouTubeを開いたとき、こんなふうに感じたことはありませんか。「一度見ただけなのに、同じような動画ばかり出てくる」「最近、おすすめ欄が妙に偏っていて気持ち悪い」「家族が見た動画まで、自分のおすすめに混ざってくる」YouTubeは便利です...
暮らしの疑問 なぜ人は後回しにしてしまうのか？やる気より大切な始め方
やらなければいけないことがあるのに、なぜか始められない。部屋を片付けようと思っていたのに、スマホを見てしまう。書類を作らなければいけないのに、先にメールを確認してしまう。勉強しようと思っていたのに、机に向かう前に別のことを始めてしまう。「あ...
学び・考え方 YouTubeを見ているだけなのに疲れる理由とは？ショート動画で脳が休まらない原因と対策
YouTubeを見ているだけなのに疲れる、ショート動画がやめられない、見終わったあと頭が重い。そんな状態が起こる理由を、脳の情報処理やおすすめ機能の仕組みからわかりやすく解説します。